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HKSCSA - 多篇技擊運動分享視頻及文章都可以在 Fitz 運動平台 找到一些心得分享。多謝支持。

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#FITZ #FITZHK #HKSCSA #技擊
未提供相片說明。
HKSCSA - 技擊運動課程內容概要

1) 伸展運動
Body Stretching
2) 體能訓練
Physical Training
3) 協調及靈活性練習
Flexibility & Coordination
4) 腳部運動練習
Kick Training
5) 手部運動練習
Close Combat Training
6) 自衛術訓練
Self Defence

依據HIIT - （High-Intensity Interval Training）方式綜合訓練。

HKSCSA -
每個時代、每個地區都應該有自己的技擊運動風格，不必原汁原味地去保留所有不同技擊運動的自我風格。
要真正做到「傳」 - 能在這體制下，培育出自己的優秀學生；
要真正做到「承」 - 有選擇性地進行合情合理的創新和轉換。